オゾン水で洗顔しても大丈夫？研究でわかっていること

オゾン水での洗顔の安全性は、健康な肌での長期的な研究がまだほとんどありません。「わかっていないことが多い」というのが現時点での答えです。

傷や手洗いを対象にした研究では、大きな皮膚トラブルは報告されていません。一方で、オゾンガスが肌の抗酸化物質を減らすという研究もあります。

この記事でわかること

オゾン水とオゾンガスが肌に与える影響の研究
研究の種類（試験管・動物・人）ごとの結果の違い
洗顔について、まだわかっていないこと
使う場合の注意点（保湿・パッチテスト・肌が弱い人）

オゾン水と肌の関係を知る前に

オゾン水とは、オゾンという気体を水に溶かしたもののことです。オゾンは酸素原子が3つつながった物質で、強い「酸化する力」を持っています。

酸化する力とは、ほかの物質から電子をうばい、性質を変えてしまう力のことです。菌をやっつける力の源ですが、肌の成分にも同じように働く可能性があります。

もう一つ大事なのは、オゾン水とオゾンガスは別ものだという点です。肌への影響を調べた研究の多くは、実はオゾンガスを使ったものです。

オゾンガスと肌の研究でわかっていること

肌のいちばん外側の「抗酸化物質」が減る

角層とは、肌のいちばん外側にある薄い層のことです。外からの刺激を防ぐ「バリア」の役目をしています。

角層には、ビタミンEなどの抗酸化物質があります。抗酸化物質とは、酸化によるダメージから体を守る成分のことです。

1997年に米国の研究チームが、毛のないマウスで実験をしました。1ppmのオゾンガスに6日間くり返しさらしたところ、角層のビタミンEが約3分の1に減りました。

同じ実験で、脂質が酸化したことを示す物質は増えていました。これはJournal of Investigative Dermatologyに載った研究です。

人でも同じような反応が報告されている

健康なボランティアを0.8ppmのオゾンガスにさらした研究が2つあります。どちらも、肌の抗酸化物質の減少や、炎症に関わる反応を報告しています。

この内容は、2019年にドイツのチームが論文の中で紹介しています。同じ論文では、ドイツの2,013人を調べています。

住まいの周りのオゾン濃度が高い人ほど、顔の深いしわが多い傾向がありました。ただし、これは「関連がある」という段階の結果です。

オゾンは皮脂とも反応する

スクワレンとは、人の皮脂に含まれる油の成分のひとつのことです。オゾンはこのスクワレンと反応することがわかっています。

2017年の研究では、反応でできる物質の一部が肌や呼吸器の刺激になりうると書かれています。一方で、多くは肌の表面近くで反応し終えるとも説明されています。

オゾン水そのものを調べた研究

オゾン水を肌に使った研究は、傷や皮膚の病気、手洗いを対象にしたものが中心です。

2022年に、オゾン水とオゾンオイルの肌への安全性をまとめた論文が出ています。オゾンオイルとは、植物油にオゾンを反応させたもののことです。

この論文は、条件に合う9つの研究をまとめたもので、参加者は合わせて2,628人でした。大きな皮膚のリスクは見つからなかったと結論づけています。

いちばん大きな研究では、2,165人中6人（0.3%）に軽いヒリヒリ感やかゆみ、赤みが出ました。著者は、人数が少ない研究も多く、さらに研究が必要だとしています。

2024年には、人の皮膚を再現した培養モデルにオゾン水を何度も当てる実験が報告されました。20時間までは、細胞の生存率に意味のある低下はありませんでした。

ただし40時間では、何もしない組より生存率が低くなりました。これは試験管の中での結果で、そのまま人に当てはまるとは限りません。

皮膚の菌への影響も研究され始めています。皮膚炎のある12人を対象にした3日間の小さな研究では、肌の菌の種類の構成に変化が見られました。

これは病院で治療中の人の研究です。健康な肌の洗顔で同じことが起きるかは、わかっていません。

研究の種類で整理すると

研究には、試験管・動物・人の3つの段階があります。人での研究ほど、私たちの生活に近い結果といえます。

研究の種類	何を使ったか	わかったこと
動物（マウス）	オゾンガス1ppm・6日間	角層のビタミンEが約3分の1に減少（1997年）
人（ボランティア）	オゾンガス0.8ppm	抗酸化物質の減少や炎症に関わる反応（2019年の論文で紹介）
人（住民調査）	住まいのオゾン濃度	顔の深いしわとの関連（2,013人・2019年）
試験管（皮膚モデル）	オゾン水をくり返し接触	20時間まで大きな変化なし、40時間で生存率低下（2024年）
人（研究のまとめ）	オゾン水・オゾンオイル	9研究・2,628人で大きなリスクなし（2022年）

まだわかっていないこと

健康な肌を毎日オゾン水で洗顔し続けた研究は、今回の調査では見つかりませんでした。長く使ったときの影響は、まだ確かめられていないということです。

皮脂を取りすぎるかどうかを直接調べた研究も、見つかりませんでした。ただ、オゾンが皮脂の成分と反応することはわかっています。

オゾン水の濃度や作り方は、研究ごとにばらばらです。そのため、「何ppmなら洗顔に安全」という目安は示せません。

使う場合に気をつけたいこと

洗顔後は保湿を忘れずに

洗顔後につっぱり感や乾燥を感じたら、しっかり保湿しましょう。使う回数を減らすのもひとつの方法です。

まずはパッチテストを

パッチテストとは、腕の内側など目立たない場所で少し試し、肌の反応を見る方法のことです。赤みやかゆみが出たら、使うのをやめましょう。

肌が弱い人・肌に不安がある人

敏感肌の人や、肌に傷や炎症がある人は慎重にしてください。治療中の人は、先に皮膚科の医師に相談すると安心です。

顔の近くで出るオゾンガスにも注意

オゾン水からは、オゾンガスが少しずつ空気中に出ていきます。洗顔では顔と鼻がとても近くなります。

米国の労働安全衛生局は、職場のオゾンの上限を8時間平均で0.1ppmとしています。換気の良い場所で使いましょう。

サロンで使う場合

サロンで施術に使う場合は、効果のうたい方に法律のルールがあります。「肌がきれいになる」などとは言えないので注意が必要です。

よくある質問

Q. オゾン水で毎日洗顔しても大丈夫ですか？

A. 毎日使い続けた場合の研究は、まだ見つかっていません。

傷や手洗いの研究では大きなトラブルは報告されていません。ただし、健康な肌の長期使用は確かめられていない点に注意してください。

Q. オゾン水は肌をきれいにしますか？

A. そうした効果を示す確かな研究はありません。

肌への良い影響をうたう情報もありますが、人での十分な研究は見つかりませんでした。効果を期待するより、安全面を優先して考えましょう。

Q. オゾンガスが肌に悪いというのは本当ですか？

A. 抗酸化物質を減らすという研究はあります。

マウスや人のボランティアで、角層の抗酸化物質が減ったという報告があります。ただし、オゾン水での洗顔と同じ条件ではありません。

Q. 敏感肌でも使えますか？

A. 慎重に判断してください。

まずは腕の内側などでパッチテストをしましょう。肌に傷や炎症がある人、治療中の人は、医師に相談してからにしてください。

Q. 洗顔後に気をつけることはありますか？

A. 保湿と換気の2つです。

乾燥を感じたら保湿をしましょう。オゾンガスを吸いこまないよう、換気の良い場所で使うことも大切です。

まとめ

オゾン水での洗顔の安全性は、健康な肌での長期的な研究がまだ少なく、わかっていないことが多いのが現状です。

オゾンガスは肌の抗酸化物質を減らすという研究があります。一方、傷や手洗いの研究では、オゾン水で大きなトラブルは報告されていません。

使う場合は、パッチテスト・保湿・換気を心がけましょう。肌が弱い人や治療中の人は慎重に判断してください。

オゾン水の導入や活用のご相談は、お問い合わせからお寄せください。

参考

この記事を書いた人

飯尾昭司

オゾン水ラボ